4 عادات إيجابية يومية

4 عادات إيجابية يومية لتبدأ يومك بكل حيوية و نشاط و حب و طاقة إيجابية

نحتاج كل يوم إلى نستفيق و نحن في مزاج رائع كي نمضي باقي اليوم بكل طاقة و حيوية

حيث أن اليوم يعتمد على اللحظات الصباحية الأولى فإن اسنقبلنا يومنا بالإيحابية من غير شك سترافقنا هذه الإيجابية على مدار اليوم

و إن استهلينا يومنا بطاقة سلبية و ضجر و سخط و قلق

فبالتاكيد ان كل هذه المشاعر السلبية ستستمر طوال اليوم مهما حاولنا تجاوزها

بالتالي من الضروري الوعي بأهمية اللحظات الصباحية الأولى و السعي لجعلها مليئة بكل المشاعر الإيجابية

كي نستطيع أن نكمل باقي اليوم على نفس المنوال من الطاقة الإيجابية

و في هذا المقال 4 عادات يومية إيجابية هامة تبدأ بها يومك

ممارسة الإمتنان

الإمتنان من أفضل و اقوى الطاقات التي يمكن ان تستهل بها يومك

حيث يعتبر الإمتنان من أقوى الأسس التي نحتاجها كي نبني حياة هادئة راضية مليئة بالخير و الراحة

إذ أن الإنسان كل يوم إضافي في حياته هو فرصة من عند الله سبحانه و تعالى عليه حسن إستغلالها

بالإمتنان و الحمد و الشكر لله على كل النعم التي انعم بها علينا من صحة و مأكل و مشرب و مأوى و عائلة….

كما أن الإمتنان يجعلك تبدأ اليوم بكل حب و رضا و تفاؤل و تشعر كأنك تنعم بثراء روحي

حيث يعتبر التنفس من التمارين الرائعة التي تساعد على دخول كمية عالية من الاكسجين الى الجسم والدماغ

بالتالي الشعور بالانتعاش والنشاط

و كذلك إن امكن لا بأس في ممارسة الرياضة و تحريك الجسم حتى 10 دقائق في الصباح فهي من العادات الإيجابية

التي تجعلك في صحة جيدة و تجعلك تبدأ يومك في نشاط وحيوية.

أنت خير صديق لنفسك لا تنتظر ان تتلقى التشجيع من الآخرين بل قم به لنفسك

حيث يوجد تمرين بسيط وهو تمرين المرآة فحديثك مع نفسك امام المرآة له دور كبير في تعزيز الثقة بالنفس

و كذلك التصالح مع الذات كما يقدم لك حافز كبير للإستمرار و السعي للأفضل.

من الضروري ان نبدأ يومنا بذكر الله و تحصين النفس بالقرآن و الأوراد اليومية

التي تعطي شعورا إيجابيا على مدار اليوم كما تشعرك بالرضا و الراحة النفسية

فهي بمثابة السحر الذي يغير جميع معطياتك السلبية و يشحنك بطاقة روحية عالية جدا