أفضل كتب للقراءة كتب المساعدة الذاتية او كما تعرف بكتب التنمية البشرية هي كل شيء عن التغيير. تغيير في العادات أو سمات الشخصية أو مظهرك الجسدي – سمها ما شئت. الشيء هو أنه عليك إجراء التغيير بنفسك. في كل ليلة رأس سنة جديدة ، تلتزم بنسخة أخرى من “عام جديد ، أنا جديد”. لكن كيف تبدو بعد بضعة أشهر؟ هل حدث لك يومًا أنك قررت إجراء نفس التغييرات مرة أخرى في العام التالي؟ سنتان ، ثلاث سنوات ، أربع سنوات متتالية؟ حتما ، سوف نسأل أنفسنا: كم مرة يجب أن أجرب هذا لكي أنجح؟ الإجابة الصادقة هي “إلى الأبد” -…
الكاتب: جيهان الشابي
انخفاض الدولار إلى 10% أصبح الركود أمرا لا مفر منه و هو أقرب من أي وقت مضى و يعود ذلك بسبب سياسة الينك الاحتياطي الفيدرالي بالولايات المتحدة الأمريكية. و تصل بوادر الأزمة انطلاقا من الأسهم و الاقتصاد وصولا إلى الدولار، و في هذا السياق صرح العديد من الخبراء التابعين إلى بنك ويلز فارجو أن الدولار سيفقد قيمته و هيمنته بصقة تدريجية كأقصى تقدير في موفى عام 2023 و ذلك مع ركود أقوى اقتصاد عالمي . و أعلن ويلز فارجو إمكانية أخرى للدولار الأمريكي سيفقد قوته و هيمنته في العام المقبل قبل أن يضمحل الركود العالمي حيث اعتبر خبراء بنك ويلز…
كيف تنظم وقتك نحن نعيش في عالم مرهق والوقت ينفد دائمًا. يعد تنظيم وقتك طريقة ممتازة لتحقيق التوازن بين عبء العمل والأنشطة الترفيهية الخاصة بك. سنوضح لك طريقة جيدة للتفكير في وقتك وجعل حياتك أكثر بساطة. 1.كيف تنظم وقتك: استخدم جدولًا شهريًا. يتم استخدام ورقة شهرية لمراقبة المواعيد النهائية المهمة. سيساعدك تخيل الشهر بأكمله مرة واحدة على إدراك مقدار الوقت المتبقي لك لمهمة ما. فكر فيما هو ضروري. هل لدي موعد نهائي؟ هناك موعد مهم مع الطبيب؟ هل من المقرر أن يحصل طفلي على التطعيم؟ لست بحاجة إلى منظم معقد للقيام بذلك. يجب أن يكون التقويم البسيط في المطبخ كافيًا.…
كيف تتغلب على الحزن الحزن هو المشاعر التي نختبرها عندما نواجه نوعًا من الخسارة. يمكن أن يكون من الصعب الشعور بها. يقول إيثان كروس ، أستاذ علم النفس والإدارة في جامعة ميشيغان في آن أربور ، الذي يدرس العاطفة وضبط النفس: “لكن الهدف لا ينبغي أن يكون عيش حياة خالية من الحزن”. مثل كل المشاعر ، يساعدنا الحزن على فهم أفعالنا وسلوكياتنا وأنفسنا. 1. كيف تتغلب على الحزن: غيّر وجهة نظرك هايز ، أستاذ علم النفس في جامعة نيفادا في رينو الذي طور علاج القبول والالتزام: نعتقد خطأً أننا نقوم بعمل أفضل عندما لا نشعر بالحزن. بدلاً من ذلك ،…
نصائح لتحسين التوازن بين العمل والحياة ما هو التوازن بين العمل والحياة؟ التوازن بين العمل والحياة هو مصطلح له معنى بديهي للكثير منا ولكن يمكن أن يكون بعيد المنال. نعلم جميعًا الشعور عندما تتراكم الطلبات على جانب واحد من مقياس العمل والحياة وتهيمن على أيامنا. قد تعرف أيضًا الشعور بالأحلام والرغبات التي لم تتحقق على الجانب الآخر من الميزان. إنهم يجرون الناس ببطء إلى شعور مبهم بالاستياء وفك الارتباط. مع ذلك ، كيف يمكنك إدارة وقتك وطاقتك بطريقة تجعلك تشعر بالرضا والمشاركة كإنسان كامل؟ ما الذي يمكن أن يسمح لك بالظهور كأفضل ما لديك وتجنب الإرهاق العقلي؟ غالبًا ما يستخدم…
قصة نجاح خبير التنمية البشرية جيم رون من هو جيم رون؟ كان أحد أكثر الشخصيات تأثيراً وأحد أعظم المتحدثين في أواخر القرن العشرين وأوائل القرن الحادي والعشرين. كان معروفًا أيضًا للكثيرين بأنه فيلسوف الأعمال الأمريكي الأول ، ومليونير من الفقر إلى الثراء ساعد عددًا لا يحصى من الآخرين على تحقيق نجاح ذي مغزى وهام في حياتهم. كانت ذروته في مجال الأعمال كرائد أعمال ومتحدث تحفيزيًا في الثمانينيات والتسعينيات ، حيث أثر على العديد من عظماء عالم الأعمال والتنمية الذاتية ، مثل توني روبنز ، وبريان تريسي ، وجاك كانفيلد ، ودارين هاردي ، وغيرهم الكثير. قصة نجاح جيم رون الأيام…
نصائح لكيفية قضاء وقت أقل على هاتفك 1. حدد وقت معين اختر أوقات اليوم أو الأنشطة أو الأماكن التي يمكنك فيها عدم إحضار هاتفك حيث يمكنك أن تكون حاضرًا بشكل كامل ، كما يقول الدكتور جرانت. على سبيل المثال ، ربما قررت البقاء بعيدًا عن هاتفك بعد العشاء في المساء أو أثناء الوجبات العائلية حتى تكون حاضرًا بشكل كامل. أو ربما تقرر الاحتفاظ بهاتفك في مكان واحد محدد أثناء التجمعات العائلية (بدلاً من حمله معك). 2.عليك التخطيط مسبقًا لذلك قد تجد نفسك مستمتعًا بالأنشطة الموسمية ، مثل التزلج ، أو تحضير وجبة عطلة ، أو ممارسة لعبة الحزورات مع ضيوف…
مخاوف اسرائيلية من العلاقات التي تجمع بين موسكو وطهران أسباب المخاوف الاسرائيلية أكد رئيس قسم الشؤون الروسية في مركز أبحاث الأمن القومي الاسرائيلي،وهو السفير الاسرائيلي السابق لدى موسكو، أرقدي ميلمان، أن توسع التعاون بين ايران وروسيا هو خطر حقيقي على أمن اسرائيل. وصرح ميلمان في مقابلة مع القناة ال12 الاسرائلية، بأن التعاون بين ايران وروسيا لا يختصر خطره على اسرائيل في مجال استخدام المسيرات واقامة مصانع لإنتاجها، بل على ماهو أخطر من ذلك وهو مساعدة الروس للايرانيين في برنامجهم النووي. وأضاف ميلمان بأن لدى الايرانيين قدرة تكنولوجية في مجال تصنيع الصواريخ الباليستية، مشيرا الى أن هذه الصواريخ في النهاية موجهة…
نهائي كأس العالم 2022 : فرنسا أم الأرجنتين يسدل الستار اليوم على نسخة كأس العالم قطر 2022، نسخة مميزة بشهادة الضيوف من الجماهير و المنتخبات المشاركة ، لتقام مباراة النهائي بين المنتخب الفرنسي و المنتخب الأرجنتيني بملعب لوسيل وسط خضور جماهيري كبير لمتابعة واحدة من أجمل المباريات الكروية على الإطلاق. نهائي كأس العالم 2022: حظوظ المنتخب الفرنسي في الفوز بلقب كأس العالم يشارك المنتخب الفرنسي في نسخة كأس العالم قطر 2022 وكله عزم على المحافظة على اللقب الثاني على التوالي إثر فوزه بكأس العالم روسيا 2018 ويعول المنتخب الفرنسي على ثلة من اللاعبين المميزين والمشاركين في أقوى الدوريات الأوروبية على…
موافقة صندوق النقد الدولي على منح مصر دعما ماليا مقابل تأجيل حصول تونس على القرض موافقة صندوق النقد الدولي على منح مصر 3 مليار دولار وافق المجلس التنفيذي التابع لصندوق النقد الدولي على دعم مالي لمصر قيمته 3 مليار دولار لمدة 46 شهرا، موضحا بأن القرار يسمح للقاهرة بصرف 347 مليون دولار على الفور لدعم ميزان المدفوعات في مصر وميزانيتها العامة.، وتوقع صندوق النقد الدولي أن هذه الخطوة ستحفز تمويلا إضافيا بنحو 14 مليار دولار. كمأن هذا الدعم يتضمن نظام سعر صرف مرن وسيعزز شبكات الأمان الاجتماعي لحماية الطبقات الأولى بالرعاية. وأفاد تقرير لمجلس الوزراء المصري ، يوم السبت، أن…