نصائح لجسم صحي و سليم تجدونها في هذا المقال. حيث يعتبر الجسم من بين الأمانات التي من أعطانا إياها الله سبحانه و تعالى لذا من الضروري أن نحافظ على هذه الأمانة و أن نحرص على صحتها و سلامتها و رعايتها جيدا و حمايتها من كل مكروه فالصحة نعمة من نعم الله التي من بها علينا و الجسم الصحي و السليم من بين أفضل النعم التي قد ينعم بها الإنسان لذلك من الضروري أن نحمد الله على ما أنعم علينا و أن نسعى جاهدا لحفظ النعمة و رعايتها. و هنا سنقدم جملة من النصائح الهامة و البسيطة للتمتع بجسم صحي و…
الكاتب: جيهان الشابي
نصائح لتصفية الذهن خصوصا في ظل التراكمات التي يعيشها الإنسان بشكل يومي و الروتين المعيشي يجد الإنسان نفسه مشتت الذهن و تائها في مسؤوليات الحياة و تراكم الأعباء اليومية التي تسيطر عليه بشكل كبير و العقل البشري مثله مثل الجسد يتعب و يشعر بالإنهاك و الخمول و هو ما يترجم في شكل أعراض تعتبر بمثابة نواقيص الخطر التي يجب الإنتباه لها و إعطاءها أهمية بالغة من بين الأعراض التي تشير إلى أن العقل منهك و يحتاج إلى راحة نجد : كثرة الشرود الذهني عدم القدرة على التركيز قلة النوم و الأرق في مراحل متقدمة العصبية المفرطة يواء بسبب او دون…
اليوم السادس لطوفان الأقصى حيث أن المعركة مازالت متواصلة و محتدة جدا و لازال قصف جيش الإحتلال الإسرائيلي متواصلا الأمر الذي خلف عديد الأزمات الإنسانية في قطاع غزة و شكل كارثة بشرية بأتم معنى الكلمة. إذ يواجه سكان غزة معاناة إنسانية و بشرية كبيرة جدا و يعيشوت وضعا صعبا و غير مسبوق حسب الأمم المتحدة. فقد واصلت إسرائيل القصف العنيف على قطاع غزة و صرحت بإسقاط ما يقدر ب4 آلاف طن من القنابل منذ السبت الموافق ليوم طوفان غزة ، وهو ما أدى إلى استشهاد أكثر من 1500 فلسطيني وجرح آخرين بجروح مختلفة. تطورات اليوم السادس من طوفان الأقصى
اليوم الخامس لطوفان الأقصى المستمر و المتواصل إلى حد الساعة الهجوم الذي شنته حركة المقاومة الفلسطينية على جيش الإحتلال الإسرائيلي بقيادة حركة حماس و فصائل مقاومة أخرى يعتبر الأقوى من نوعه و كان ترجمة لغضب و إحتقان كبير في أنفس المواطنين الفلسطينين جراء الممارسات اللا إنسانية التي يقترفها جيش الإحتلال الإسرائيلي في حق الفلسطينين و مخالفته لكل القواعد و النصوص القانونية الدولية التي تكيف وقائع ما تمارسه إسرائيل على أنه جرائم حرب بأتم معنى الكلمة الأمر الذي دفع المقاومة لشن معركة طوفان الأقصى يوم السبت المنقضي الموافق للسابع من أكتوبر 2023 و التي فعلا كانت بمثابة الطوفان الذي جرف و…
تشديد الحصار على قطاع غزة من قبل جيش الإحتلال الإسرائيلي بعد عملية طوفان الأقصى حيث على إثر هجمة المقاومة الفلسطينية التي شنتها حركة حماس على الجيش الإسرائيلي قامت إسرائيل بتشديد الخناق على قطاع غزة خصوصا بعد أسر عدد كبير من الإسرائيلين و منهم ضباط و كوادر من جيش الإحتلال و قام جيش الإحتلال الإسرائيلي بشن قصف عنيف على قطاع غزة راح ضحيته عدد كبير من الشهداء و الجرحى و القصف لا يزال متواصل منذ طوفان الاقصى يوم السبت الماضي و لم تتوقف إلى الآن عن عمليات القصف العنيفة حيث أدانتها بعض الدول و المنظمات الدولية و إعتبرت ممارسات إسرائيل جرائم…
تواصل الدمار بقطاع غزة لليوم الرابع على التوالي بعد طوفان الأقصى حيث شنت فلسطين عن طريق فصائل المقاومة ،التابعة لقطاع غزة على رأسهم حركة حماس، هجمات على جيش الإحتلال الإسرائيلي و سميت هذه الهجمة بطوفان الأقصى التي على إثرها قامت المقاومة الفلسطينية باللإستيلاء على عدد كبير من الآلات و التجهيزات العسكرية الإسرائيلية كما أخذت عدد كبير من الأسرى الإسرائيلين و منهم قادات و ضباط من الجيش. مع اللإطاحة بعدد هام من القتلى و الجرحى. و صنفت هذه الهجمة على أنها من أقوى الهجمات التي شنتها المقاومة الفلسطينية الأمر الذي أثار غضب إسرائيل التي ما إنفكت تقصف قطاع غزة منذ يوم…
طوفان الأقصى كان من العمليات الرهيبة جدا و التي أودت بحياة الكثير من الإسرائيلين حيث يتصاعد نسق القتلى بشكل رهيب جدا الأمر الذي جعل إسرائيل تشن عديد الهجمات على فلسطين و قطاع غزة لكن كان عدد القتلى من الأسرى الإسرائلين مرتفعا جدا و في تزايد فإلى حد اللحظة بلغ عدد القتلى من الاسرى جراء الهجمات الإسرائيلية ما يقارب 90 قتيلا. في هذا السياق نجد تفاوت كبير في الآراء بين بين يساند الهجمة الفلسطينية ة بين من يندد بها و يستنكرها. الآراء المساندة لطوفان الأقصى نجد أن جل الدول العربية أعربت عن مساندتها الكبيرة لفلسطين في حربها على إسرائيل كما تجاوزت…
اليوم الثالث لطوفان الأقصى الذي شن منذ 3 ايام على إسرائيل. و هو من الهجمات العسكرية الممتدة التي شنتها فصائل المقاومة الفلسطينية على إسرائيل تحديدا حركة حماس عن طريق كتائب القسام و بمساعدة حركات أخرى و كان ذلك يوم الأحد الموافق للسابع من أكتوبر 2023. حيث كانت هذه الهجمة العسكرية أو ما عرف بالطوفان ردا على الإنتهاكات و التجاوزات التي تمارسها إسرائيل على قطاع غزة و المسجد الأقصى و مناطق أخرى من فلسطين إضافة إلى الإعتداءات على المدنيين و الأطفال دون واجب حق. و إنطلق الطوفان بهجوم ساروخي تزامن مع عديد الإقتحامات التي طالت عدد كبير من المناطق العسكرية الإسرائيلية…
نصائح للثقة بالنفس، حيث أن الثقة بالنفس من أهم المراحل التي على الإنسا ن السعي للوصول إليها و من الضروري ان يكتسب المرء ثقة بنفسه كي يتمكن من التعايش داخل المجتمع كما أن الثقة بالتفس تساعد الشخص على أن يكون مسموعا و تكسبه كاريزما خاصة مع التمتع بالإحترام و التقدير و ذلك نتيجة لثقته بنفسه و بأراءه و مواقفه أيضا الإنسان الذي يثق بنفسه تجده لا يتردد في التعبير عن رأيه و الدخول في حوارات و إجتماعات عكس الشخص الذي يفقد الثقة في نفسه او تكون مهزوزة بعض الشيء تجده منزوي و يفضل عدم الدخول في حوارات و عدم الحضور…
نصائح لحساسية الأنف التي تعتبر من أكثر أنواع الحساسية شيوعا خصوصا عند تقلب الطقس و تغير المناخ. و قد تصبح من الأمور المزعجة جدا و غير المريحة بالنسبة لمن يعانون منها. لذا في هذا المقال سنتعرف على هذا المشكل و نقدم بعض النصائح لتجنب المضاعفات و التأقلم معه. ما هي حساسية الانف؟ تتمثل حساسية الأنف في مجموع الأعراض التي تظهر جراء بعض المهيجات التي لا يطيقها الانف و تشكل إزعاج كبير بالنسبة له و تتمثل هذه الاعراض عادة في كثرة العطاس مع سيلان الأنف دون سبب و دون أن يصاب الشخص ببرد مع إمكانية إحمرار الأنف و الشعور بحكة شديدة…