اليوم الثالث لطوفان الأقصى الذي شن منذ 3 ايام على إسرائيل. و هو من الهجمات العسكرية الممتدة التي شنتها فصائل المقاومة الفلسطينية على إسرائيل تحديدا حركة حماس عن طريق كتائب القسام و بمساعدة حركات أخرى و كان ذلك يوم الأحد الموافق للسابع من أكتوبر 2023. حيث كانت هذه الهجمة العسكرية أو ما عرف بالطوفان ردا على الإنتهاكات و التجاوزات التي تمارسها إسرائيل على قطاع غزة و المسجد الأقصى و مناطق أخرى من فلسطين إضافة إلى الإعتداءات على المدنيين و الأطفال دون واجب حق. و إنطلق الطوفان بهجوم ساروخي تزامن مع عديد الإقتحامات التي طالت عدد كبير من المناطق العسكرية الإسرائيلية…
الكاتب: جيهان الشابي
نصائح للثقة بالنفس، حيث أن الثقة بالنفس من أهم المراحل التي على الإنسا ن السعي للوصول إليها و من الضروري ان يكتسب المرء ثقة بنفسه كي يتمكن من التعايش داخل المجتمع كما أن الثقة بالتفس تساعد الشخص على أن يكون مسموعا و تكسبه كاريزما خاصة مع التمتع بالإحترام و التقدير و ذلك نتيجة لثقته بنفسه و بأراءه و مواقفه أيضا الإنسان الذي يثق بنفسه تجده لا يتردد في التعبير عن رأيه و الدخول في حوارات و إجتماعات عكس الشخص الذي يفقد الثقة في نفسه او تكون مهزوزة بعض الشيء تجده منزوي و يفضل عدم الدخول في حوارات و عدم الحضور…
نصائح لحساسية الأنف التي تعتبر من أكثر أنواع الحساسية شيوعا خصوصا عند تقلب الطقس و تغير المناخ. و قد تصبح من الأمور المزعجة جدا و غير المريحة بالنسبة لمن يعانون منها. لذا في هذا المقال سنتعرف على هذا المشكل و نقدم بعض النصائح لتجنب المضاعفات و التأقلم معه. ما هي حساسية الانف؟ تتمثل حساسية الأنف في مجموع الأعراض التي تظهر جراء بعض المهيجات التي لا يطيقها الانف و تشكل إزعاج كبير بالنسبة له و تتمثل هذه الاعراض عادة في كثرة العطاس مع سيلان الأنف دون سبب و دون أن يصاب الشخص ببرد مع إمكانية إحمرار الأنف و الشعور بحكة شديدة…
دبي كأفضل وجهة للإستثمار،حيث تحافظ على دورها الهام و الكبير في مجال الإستثمار العالمي. إذ حققت دبي نجاحا مهماً عندما حافظت على مكانتها في العالم كأفضل وجهة للإستثمار في العالم حيث حافظت دبي على هذه المكانة بفضل استراتيجيتها التي تعتمدها لجذب المستثمرين و مناخها الاستثماري المناسب العوامل التي ساعدت دبي على أن تكون أفضل وجهة للإستثمار ركزت دبي كثيرا على خلق مناخ إستثماري جيد يجذب المستثمرين و يجعلها وجهة إستثمارية من قبل العديد من رجال الأعمال. و المركز الذي تحتله دبي اليوم ما هو إلا نتاج لعمل دئوب و جهود عديدة من قبل المسؤولين و القادة في دبي. حيث صرح…
نصائح لإنقاص الوزن و التخلص من مشكل السمنة الذي يعتبر من أكثر المشاكل إنتشارا حيث أجريت عديد الدراسات بهذا الخصوص و أثبت أن مشكل السمنة أصبح من المشاكل الأكثر إنتشارا في هذا العصر خصوصا في صفوف النساء و المراهقين الامر الذي أصبح مقلقا بالنسبنة لمن يعانون من زيادة الوزن لذا في هذا المقال سنتعرف على أبرز النصائح لإنقاص الوزن لكن قبل ذلك سنعطي لمحة بسيطة على الأمراض و المشاكل الناجمة عن زيادة الوزن. الأمراض و المشاكل الناجمة عن زيادة الوزن في كثير من الأحيان يؤدي الوزن الزائد المبالغ فيه إلى عدد كبير من الأمراض و المشاكل الصحية حيث تعتبر السمنة…
نصائح لزيادة الوزن لمن يعانون من نقص الوزن و النحافة. في كثير من الأحيان المشكل السائد هو مشكل الزيادة في الوزن فنجد الكثير من الأشخاص في بحث دائم عن حلول لإنقاص الوزن، لكن هناك العديد من الأشخاص يعانون من مشكل النحافة الذي يتجاوز في بعض الأحيان حدود المعقول ويصبح موضوعا للتنمر و كذلك يصبح الشخص محل إستهزاء لطا يتحول هذا المشكل البسيط إلى معضلة وجب التخلص منها. لكن أولا يجب التنويه أنه من الضروري في حال كانت النحافة غير طبيعية ومقلقة يجب زيارة الطبيب للتأكد و الإطمئنان حيث من الممكن ان تكون ناتجة عن مشكل صحي ما أو نقص فادح…
تعزيز الطاقة الجسدية مهم جدا خصوصا و أنه في أوقات خاصة و مراحل معينة يفقد الجسم الطاقة و النشاط و من الضروري هنا إيجاد الحلول اللازمة لمساعدة الجسم على استرجاع طاقته و حيويته و فقدان الطاقة و النشاط يكون ناتج عن عدة عوامل منها ما هو نفسي و آخر عضوي حيث يتأثر الجسم بالحالة النفسية لصاحبه و كلما تعكر المزاج و اختل التوازن النفسي للفرد كلما أثر ذلك سلبا على نشاطه و إقباله على الحياة إضافة إلى ذلك يمكن أن يكون سبب الخمول و قلة النشاط عضوي ناتج عن خلل ما في الجسم لذا ننصح أولا وقبل كل شيء بمراجعة…
نصائح هامة للراحة النفسية التي تعتبر من بين أهم و أبرز الأهداف التي يسعى الإنسان لبلوغها حيث أن الراحة النفسية من أسمى و أقوى المشاعر التي قد يعيشها الإنسان لأن راحتنا النفسية لها تاثيرات قوية جدا على الصحة و على علاقاتنا و إقبالنا على الحياة و لبلوغ هذا الشعور السامي هناك جملة من النصائح الهامة التي تمكنكم من الوصول إلى مرحلة الراحة النفسية تعلم الرضا من النصائح الهامة لبلوغ الراحة النفسية يعتبر شعور الرضا من المشاعر البسيطة و الصعبة في الآن ذاته حيث أن كلمة الرضا توحي بالبساطة و الراحة وعدم التطلب… لكن بلوغ هذا الشعور يعد من الأمور الصعبة…
صندوق النقد الدولي ومصر و آخر المستجدات بينهما،حيث أن تصريحات صندوق النقد الدولي عن الاقتصاد المصري أثارت قلقا خصوصا و أن مصر تترقب مراجعة مجمعة من الصندوق كي يتم منحها أقساط من القرض الذي يقدر بحوالي 3 مليار دولار تصريحات المديرة العامة لصندوق النقد الدولي بشأن مصر من جهتها صرحت المديرة العامة لصندوق النقد الدولي، “كريستالينا غورغييفا” أن مصر قد تخسر كل احتياطاتها في ظل هذه الأزمة و الحل هو خفض قيمة الجنيه و في حال تأجل الأمر فإن هذا التأجيل يزيد من سوء الأوضاع و تدهورها أما بخصوص مراجعة الاصلاحات الاقتصادية في مصر،فحسب المديرة العامة للصندوق فإن الأوضاع تسير بشكل…
الأطعمة الغنية بالطاقة يحتاجها الجسم بشكل كبير خصوصا عندما يكون الإنسان يعيش وفق نمط حياة متحرك جدا و نشط حينها تكون حاجته للطاقة حاجة ملحة و واجبة. أيضا يجب التنويه أن الأطعمة الغنية بالطاقة في بعض الأحيان تكون حكرا على فئة معينة دون غيرها مثلا نجد أن الرياضيين و الأطفال في طور النمو و المراهقين و من يعملون في الأعمال اليدوية و الشاقة هم من أكثر الفئات التي تحتاج إلى أطعمة غنية بالطاقة دون غيرهم،لكن هذا لا يعني أن نقصي باقي الفئات العمرية و الإجتماعية من هذا النوع من الأطعمة إنما حاجة الفئة سابقة الذكر من مأكولات الطاقة تكون أعلى…