فيسبوك تويتر الانستغرام
    أخبار شائعة
    • ارتفاع أرباح “إس تي سي” السعودية
    • 106 شركة في السعودية تنفذ مشاريع الطاقة الشمسية
    • اندماج تاريخي بقطاع الذهب يكشف عن أكبر شركة تعدين في العالم
    • كيف تستثمر في العملات الرقمية؟
    • كيف تستثمر في البورصة؟
    • كيف أستخدم airdrop ؟
    • من 50 ألف إلى 500 ألف دولار في يوم واحد بفضل هذه العملة الرقمية
    • كل ما يجب أن تعرفة حول عملة  ape
    فيسبوك تويتر الانستغرام
    Seba News – AR
    السبت, يونيو 3
    • الرئيسية
    • أدلة وتحليلات
    • العملات الرقمية
    • الإستثمار
    • بلوكشين
    • البيتكوين
    • الأجندة الاقتصادية
    • الأسهم
    • التسويق
    Seba News – AR
    الرئيسية » نصائح لكيفية قضاء وقت أقل على هاتفك
    تنمية بشرية

    نصائح لكيفية قضاء وقت أقل على هاتفك

    جيهان الشابيبواسطة جيهان الشابيديسمبر 19, 2022آخر تحديث:ديسمبر 19, 2022لا توجد تعليقات2 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    نصائح لكيفية قضاء وقت أقل على هاتفك

    1. حدد وقت معين

    اختر أوقات اليوم أو الأنشطة أو الأماكن التي يمكنك فيها عدم إحضار هاتفك حيث يمكنك أن تكون حاضرًا بشكل كامل ، كما يقول الدكتور جرانت.

    على سبيل المثال ، ربما قررت البقاء بعيدًا عن هاتفك بعد العشاء في المساء أو أثناء الوجبات العائلية حتى تكون حاضرًا بشكل كامل. أو ربما تقرر الاحتفاظ بهاتفك في مكان واحد محدد أثناء التجمعات العائلية (بدلاً من حمله معك).

    2.عليك التخطيط مسبقًا لذلك

    قد تجد نفسك مستمتعًا بالأنشطة الموسمية ، مثل التزلج ، أو تحضير وجبة عطلة ، أو ممارسة لعبة الحزورات مع ضيوف العطلة إذا كنت منخرطًا بشكل كامل في النشاط (بدلاً من تشتيت انتباهك عن طريق هاتفك – أو أجهزة الآخرين) ، يضيف.

    3. كيفية قضاء وقت أقل على هاتفك؟ إيقاف دفع الإخطارات

    لا تدع إجراء فحص سريع لهاتفك في حفل عطلة يبعدك عن الاحتفالات. حاول إيقاف تشغيل دفع الإشعارات للتطبيقات التي لا تحتاج إليها ، وتحقق من هذه التطبيقات عندما تريد ذلك (بدلاً من الوقت الذي يريدك التطبيق فيه). تشير الأبحاث إلى أن هذه التنبيهات التلقائية تدفعنا بالفعل إلى قضاء المزيد من الوقت على أجهزتنا.

    4. كيفية قضاء وقت أقل على هاتفك؟ حذف أو إخفاء التطبيقات المغرية

    إذا كنت منجذبًا بشكل خاص إلى تطبيق معين ، ففكر في إخفائه أو حذفه تمامًا. جربه مؤقتًا لموسم العطلات ، كما يقترح جرانت.

    توافق الدكتورة أسلينيا على ذلك قائلة: “احذف أو أخفي التطبيقات التي ليست ضرورية للحياة اليومية أو التي تغريك لتمضية الوقت”.

    لكن احتفظ واستخدم التطبيقات التي ستساعدك في النهاية على أن تكون أكثر كفاءة وانخراطًا في يومك (مثل الطقس والتقويم والتطبيقات المصرفية) ، كما يقول. “قد تجعل التطبيقات الاجتماعية أو للمتعة فقط من الصعب قطع الاتصال وتقضي وقتًا أقل على هاتفك.”

    5. تبني عادة النشر المتأخر

    يصنع الوقت الذي تقضيه مع الأصدقاء والعائلة ، أو السفر ، أو المشاركة في احتفالات الأعياد الأخرى ذكريات رائعة ، بالإضافة إلى الصور التي قد تميل إلى مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي. لكن لا تدع هذا المنشور يعيق الاستمتاع باللحظة ، كما يقول غرانت.

    يقترح تخطي القفز على هاتفك لمشاركة الصور والأحداث البارزة في الوقت الفعلي ، حتى تتمكن من البقاء أكثر حضوراً في ما تفعله بالفعل. “يمكنك دائمًا نشر ما بعد العطلات.”

    استراتيجية تنظيم الوقت تنظيم الوقت فوائد تنظيم الوقت كيفية قضاء وقت أقل على هاتفك
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    جيهان الشابي

    المقالات ذات الصلة

    كيف تُحسّن علاقتك بالآخرين

    ديسمبر 21, 2022

    أفضل كتب للقراءة

    ديسمبر 20, 2022

    كيف تنظم وقتك

    ديسمبر 19, 2022

    كيف تتغلب على الحزن

    ديسمبر 19, 2022
    اترك تعليقاً

    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    Archives

    • يونيو 2023
    • مايو 2023
    • أبريل 2023
    • مارس 2023
    • فبراير 2023
    • يناير 2023
    • ديسمبر 2022
    • نوفمبر 2022
    • أكتوبر 2022
    • سبتمبر 2022
    • أغسطس 2022
    • يوليو 2022
    • يونيو 2022
    • مايو 2022

    Categories

    • Bitcoin
    • Blockchain
    • Guides & Analytics
    • Insights
    • Investment
    • Investments
    • NFT
    • Sports
    • Uncategorized
    • World
    • الأجندة الاقتصادية
    • الأسهم
    • التسويق
    • العملات الرقمية
    • تطبيقات
    • تنمية بشرية
    • جرائم
    • سيارات
    • سياسة
    • صناديق التحوط
    • صناديق التحوط
    • مجتمع
    فيسبوك تويتر الانستغرام
    • تواصل معنا
    • من نحن
    • الأحكام والشروط
    • سياسة الخصوصية
    • إخلاء المسؤولية
    © 2023 sebanews-ar.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter