كيف تُحسّن علاقتك بالآخرين
من أعمق التجارب التي يمكن أن نمر بها في حياتنا هي علاقتنا بالبشر الآخرين. ستساعدنا العلاقات الإيجابية والداعمة على الشعور بأننا أكثر صحة وسعادة ورضا عن حياتنا. لذا إليك بعض النصائح لمساعدتك على تطوير علاقات أكثر إيجابية وصحية في جميع مجالات حياتك:
كيف تُحسّن علاقتك بالآخرين: قبول الاختلافات
أحد أكبر التحديات التي نواجهها في العلاقات هو أننا جميعًا مختلفون. يمكننا إدراك العالم بعدة طرق. من المؤكد أن العقبة المذهلة التي نواجهها عندما نحاول بناء علاقات هي رغبة أو توقع أن يفكر الناس كما نفكر ، وبهذه الطريقة ، يكون إنشاء علاقة أسهل بكثير. نشعر براحة أكبر عندما نشعر أن الناس “يفهموننا” ويمكنهم رؤية وجهة نظرنا. ومع ذلك ، ستكون الحياة مملة للغاية إذا كنا جميعًا متشابهين ، وبينما قد نجد الأمر أسهل في البداية ، فإن حداثة التشابه ستزول قريبًا. لذا فإن قبول أننا جميعًا مختلفون والاحتفال به هو نقطة انطلاق رائعة.
استمع جيدا
الاستماع هو مهارة حاسمة في تعزيز احترام الذات لدى شخص آخر ، وهو الشكل الصامت من الإطراء الذي يجعل الناس يشعرون بالدعم والتقدير.
إن الاستماع وفهم ما ينقله لنا الآخرون هو أهم جزء من التفاعل الناجح والعكس صحيح.
الاستماع النشط أو الانعكاسي هو مهارة الاستماع الأكثر فائدة وأهمية. في الاستماع الفعال ، نحن أيضًا مهتمون حقًا بفهم ما يفكر فيه الشخص الآخر أو يشعر به أو يريده أو ما تعنيه الرسالة ، ونحن نشيطون في التحقق من فهمنا قبل الرد برسالتنا الجديدة. نحن نعيد صياغة فهمنا لرسالتهم أو نعيد صياغته ونعكسه مرة أخرى على المرسل للتحقق منه. عملية التحقق أو الملاحظات هذه هي ما يميز الاستماع النشط ويجعله فعالاً.
كيف تُحسّن علاقتك بالآخرين: امنح الناس وقتك
إن إعطاء الوقت للناس هو أيضًا هدية ضخمة. في عالم يكون فيه الوقت جوهريًا ونحاول أن نلائم أكثر من عمر واحد ، ليس لدينا دائمًا الوقت لمنح أحبائنا وأصدقائنا وزملائنا في العمل. لقد أدت التكنولوجيا إلى حد ما إلى تآكل قدرتنا على بناء علاقة حقيقية ونحاول تعدد المهام عن طريق الرسائل النصية والتحدث في نفس الوقت.
من المهم أيضًا أن تكون حاضرًا في الوقت الذي تمنحه للناس ، لذلك عندما تكون مع شخص ما ، فأنت حقًا مع شخص ما ولا تسكن في الماضي أو تقلق بشأن المستقبل. إن الاتصال الذي نجريه مع الآخرين هو حجر الأساس لوجودنا ، وتخصيص الوقت والطاقة والجهد لتطوير وبناء العلاقات هو أحد أكثر المهارات الحياتية قيمة.
تطوير مهارات الاتصال الخاصة بك
يحدث الاتصال عندما يفهمك شخص ما ، وليس فقط عندما تتحدث. أحد أكبر مخاطر التواصل هو أنه يمكننا العمل على افتراض أن الشخص الآخر قد فهم الرسالة التي نحاول إيصالها.
تعلم كيفية إعطاء ردود الفعل وأخذها
التعليقات ، في رأيي ، هي غذاء التقدم ، وعلى الرغم من أنه قد لا يكون دائمًا مذاقًا رائعًا ، إلا أنه قد يكون جيدًا جدًا بالنسبة لك. تساعدهم القدرة على تقديم ملاحظات بناءة للآخرين على الاستفادة من إمكاناتهم الشخصية ويمكن أن تساعد في تكوين علاقات إيجابية ومفيدة للطرفين. من وجهة نظرك الشخصية ، فإن أي تعليقات تتلقاها هي معلومات مجانية ويمكنك اختيار ما إذا كنت تريد أن تأخذها على متن الطائرة أم لا. يمكن أن يساعدك على الاستفادة من النقطة العمياء والحصول على منظور مختلف.
تعلم أن تثق أكثر
منذ زمن بعيد ، كنت أنا وأخي في نقاش فلسفي حول ما هو أكثر أهمية في العلاقة – الحب أو الثقة أو العاطفة. كنت أصغر سناً وأكثر سذاجة حينها ووقعت في دوامة البحث عن الإحساس. لقد نمت لأدرك ، مع ذلك ، أن الثقة مهمة للغاية في أي علاقة. بعد سنوات ، اشتريت لأخي صورة لفتاة صغيرة كانت تبتسم وتحدق بثقة في الكاميرا مع قدم فيل فوق رأسها مباشرة. كان التعليق: “الثقة أهم من الحب”. أعتقد أن المشاعر صحيحة لأنه لن يدوم أي حب دون مقادير متساوية من الاحترام والثقة.
